WING TSUN SELF DEFENSE
Self défense par excellence, le Wingtsun est resté intact de toutes fioritures et effets démonstratifs. Les mouvements sont simples mais rapides, et toujours efficaces même pour un pratiquant d’âge avancé. Le Wingtsun développe le sens tactile pour obtenir des réactions fulgurantes. Ados et adultes : à partir de 14 ansLundi : 19h30 – 20h30 Jeudi […]
TAI JI QUAN
Le Tai Ji est un art martial interne. La concentration est portée sur l’intérieur du corps avant l’efficacité au combat. Les mouvements sont lents et souples. Nous enseignons le style Chen, caractérisé par des changements de rythme et des sorties d’énergie. Ados et adultes : à partir de 14 ansLundi : 10h00 – 11h30 Jeudi […]
Sophrologie
Pratique développant l’équilibre entre le mental et le corps, pour évacuer le stress, mieux gérer les émotions et apporter un mieux être. Ados et adultes : à partir de 14 ans Lundi : 18h30 – 19h30 Lieu : MJC Animatrice : Marie Pierre GUILLON Tarif : E Reprise : Lundi 13 septembre 2021
Yoga
Ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental. Une séance de Yoga est avant tout une rencontre avec soi-même. Vendredi (adultes) : 8h45 – 10h Lieu : MJC Animatrice : Mireille VALAX Tarif : E Reprise : vendredi 10 septembre 2021
Pilates
Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol sur un tapis ou à l’aide d’accessoires. A partir de 16 ans Mardi : 18h15 – 19h15 – 19h15- 20h15 Mercredi : 11h – 12h Lieu : MJC Animatrice : Nathalie GRANAUDO Tarif : E Reprise […]
NIA
Technique Nia La Nia est une technique qui est née dans les années 80 et qui mélange des influences d’arts martiaux, de yoga et de danse. Il se pratique en tenue confortable et pieds nus. Par des mouvements simples et accessibles, on remet son corps en mouvement sur des musiques très variées ! Nul besoin […]