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Sophrologie

> Bien-être

Pratique développant l’équilibre entre le mental et le corps, pour évacuer le stress, mieux gérer les émotions et apporter un mieux être.

Ados et adultes : à partir de 14 ans
Vendredi : 18h30 - 19h30

Lieu : MJC
Animatrice : Marie Pierre Guillon
Tarif : E
Reprise : vendredi 11 septembre 2020

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NIA

> Bien-être

Le Nia adapté permet de remettre de la fluidité dans ses mouvements et d’améliorer sa coordination, sans s’en rendre compte.
Chacun peut ajuster son niveau physique. Rien d’obligatoire, tout est guidé. Nul besoin de savoir danser ou d’avoir fait du sport dans sa vie.

Mercredi : 18h15 - 19h15 - Vendredi : 10h30 - 11h30
Lieu : MJC

Animatrice : Nadine Chadefaux
Tarif : E
Reprise : mercredi 9 septembre 2020

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Pilates

> Bien-être

Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol sur un tapis ou à l’aide d’accessoires.

A partir de 16 ans
Mardi : 18h15 - 19h15 - Mercredi : 11h - 12h

Lieu : MJC
Animatrice : Nathalie GRANAUDO
Tarif :
Reprise : mardi 8 septembre 2020

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Qi-Gong

> Bien-être

avec l’Association « Ateliers énergétiques du Colibri »

Gymnastique traditionnelle chinoise, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Lundi : 14h - 15h30 - Jeudi : 19h15 - 20h45
Lieu : MJC

Animateur : Christian POIRRIER
Tarif : F
Reprise : lundi 7 septembre 2020

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Yoga

> Bien-être

Ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien être physique et mental.
Une séance de Yoga est avant tout une rencontre avec soi-même.

Vendredi (adultes) : 8h45 - 10h 

Lieu : MJC
Animatrice : Mireille VALAX
Tarif : E
Reprise : vendredi 11 septembre 2020